ウォルト・ディズニー・ワールド・マラソン★グーフィー・レース への道★:Running
2013-03-31T15:20:52+09:00
cogi181sophie
2013WDWマラソン 走りますよ♪♪
Excite Blog
板橋Cityマラソン
http://cogi181.exblog.jp/18452326/
2013-03-31T15:20:49+09:00
2013-03-31T15:20:52+09:00
2013-03-31T15:20:52+09:00
cogi181sophie
Running
『板橋City マラソン』に参加。参加1万7千人と結構大きな大会です。
フルマラソンの結果は3時間55分。
何とか4時間は切れてほっとした。
昨年秋に椎間板ヘルニアが原因の座骨神経痛になり(歳だねぇ)、痛みで30mおきに休まないと歩けない状態。
どうなっちゃうんだろう?と不安にもなりましたが、必死のリハビリで症状は治まり、マラソンも4時間を切るまでに復活。昨年より10分ほど遅かったけど良かった、良かった。
今シーズンのマラソンはこれで終わり。いいイメージ締める事が出来て満足です。
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第一回富士山マラソン。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/17381783/
2012-12-07T23:50:00+09:00
2013-01-06T22:06:19+09:00
2012-12-07T23:50:28+09:00
cogi181sophie
Running
11月25日は『第一回富士山マラソン』でした。
実はその1ヶ月前ぐらから座骨神経痛で歩くのもままならくなり、病院で指導して貰ったストレッチで何とか回復するも、いかんせん練習不足。
更には、1週間前に風邪をひいて寝込む始末(泣)
そんなこんなで参加した大会でしたが、なんとかゴール出来ました。
やはりスタート直後から体が重くスピードが上がらない。
30km 過ぎからは脚が痛くなり(神経痛ではなく、練習不足の為)、更にスピードダウン。
でも、ベストタイムより1時間以上遅かったですが、ゴール出来ただけでも上出来です。
天気は最高で、コースも気持ちのいいマラソンでした。
(運営には色々問題があった様ですが)
座骨神経痛で歩くと痛くて、20〜30mおきに休まないと辛かった時には『もうマラソンなんて無理かも』と思ったりもしました。
しかしリハビリのおかげで、ゆっくりであれ42kmを完走出来てとっても嬉しいです!
さて次は明日の14kmのクロカン。
そして来月は5年ぶりにWDW マラソンに参加します!!!
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これからスタート。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/17221605/
2012-11-25T08:03:00+09:00
2013-01-06T22:14:44+09:00
2012-11-25T08:03:53+09:00
cogi181sophie
Running
08:15 フルマラソン スタートです。
体調も良いので走ります!
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明日は富士山マラソン。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/17219046/
2012-11-24T17:17:00+09:00
2013-01-06T21:32:35+09:00
2012-11-24T17:17:18+09:00
cogi181sophie
Running
明日は 河口湖マラソン改め、
『第一回富士山マラソン』です。
河口湖と西湖を回るコースなので楽しみ。
脚の痛みは何とか治ってきたものの、今週は風邪で熱が38度でたりとさんざんでしたが、明日は走れそうです。
(最終判断は明朝)
寒いので 今夜の夕食は『ほうとう』。
身体が温まりす〜♪♪
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トレイルレース。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/17109156/
2012-11-04T20:34:00+09:00
2013-01-06T22:06:44+09:00
2012-11-04T20:33:58+09:00
cogi181sophie
Running
今日2012.11.04 は、石川弘樹選手プロデュース『上越国際トレイルフェス』に参加しました!
トレイルラン12kmの部
制限時間3:30にエントリー。
脚の痛みが心配でしたが、病院で指導して貰ったストレッチのおかげで走る事が出来ました。
結果は1:41。
途中で写真を撮ったりしがら楽しくRUN ♪
ドロドロのぬかるみや、スキーのゲレンデを登ったり下ったり面白い!中・上級ゲレンデの下りはジグザグに行かないと腿が疲れて大変です。
昨日までは雨だったのですが、今日はきりっと晴れて気持ち良かった。
高い山は雪を抱いていて、紅葉とのコントラストが綺麗!
本格的なトレイルレースは初めてでしたが、楽しかったです♪
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記録会。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/16780430/
2012-09-09T15:03:00+09:00
2013-01-06T22:01:11+09:00
2012-09-09T15:03:00+09:00
cogi181sophie
Running
昨日 9月8日は 記録会なるものに行ってきました。
初参加です。
トラックを25周、1万メートルです。
飽きそう。。。と思ってたら、やはり飽きました。
と言うより、今何周目なのか良くわからなくなってくる(^^;
あと2周のところで審判にコールされ、少しばかりスパート。
結果は48'54''67
(公認の記録会なので1/100まで計ってくれます)
最低でも45分は切りたかったのに。。。
トラックの気温が33℃だったのを差し引いても残念な結果。
まだまた精進せねば!
反省の備忘録
①暑くてもアップはしっかりやろう!
ちょっと足りなかったかなぁ。。。
②周回数の把握をしっかり!
トップに何回抜かれたかを覚えとく
③シューズは薄めのを!
今回ニュートンを初実戦投入したのですが、いつものスパイダーRの方がよかったかも。
でも、面白かったので、またトラック走ってみたいな♪
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火祭りロードレース。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/16780355/
2012-09-09T14:37:00+09:00
2013-01-06T21:33:41+09:00
2012-09-09T14:37:01+09:00
cogi181sophie
Running
ちょいと遡りますが、8月26日は富士吉田で行われた
『火祭りロードレース』のハーフの部に参加して来ました。
初参加です。
富士山の麓で行われるアップダウンあり、オフロードありのタフなコース。
しかも暑い!!
キツイ大会とは聞いてましたが。。。
本当にキツかった(泣)
この日最速ラップが4'01''、最遅が7'08''
アップダウンのキツさが出てますね。
心が鍛えられるコースでした。
何とか1時間56分でゴール。
グダグダでしたが2時間切ったので
良しとしましょう(^^;;
ゴール後にふるまわれた『吉田うどん』が美味しかったです♪
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寅さん。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/16737669/
2012-09-02T22:22:00+09:00
2013-01-06T21:36:41+09:00
2012-09-02T22:22:00+09:00
cogi181sophie
Running
フォアフットランニングの秘密兵器『親方 寅さん』!
職人さん用の足袋靴です。
ソールは極薄ペタペタ、ゼロドロップ。クッション性皆無のダイレクト感覚。
ヒールストライクで行こうものなら100m も走れません。
これで走ると普段如何に靴のクッションに頼っているかがわかる。
あのNB のミニマスがフカフカに感じます。
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八ヶ岳クロスカントリー。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/16038404/
2012-06-12T15:57:00+09:00
2013-01-06T22:15:36+09:00
2012-06-12T15:56:52+09:00
cogi181sophie
Running
6月3日はここ数年 毎年参加している
富士見高原 八ヶ岳クロスカントリーに
行ってきました。
今年は会社の仲間も一緒です。
受付後に軽く朝食。
ポッキーも寛いでいます♪
10km のコースは途中で200mほど登るつづら折りがあり、結構ハード。
過去いちども1時間を切った事が無かったのですが、今年は何とか5 5分でゴール!
キツかった〜(><*)
目標のサブ1が出来て満足です!!
その後近くの温泉で汗を流し、
この大会の後に必ず寄るハーブ屋さんで苗を幾つか購入して帰宅。
充実した日曜日でした♪
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トレラン シューズ。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/15860707/
2012-05-13T19:10:00+09:00
2013-01-06T22:07:15+09:00
2012-05-13T19:09:43+09:00
cogi181sophie
Running
昨日立ち寄ったショップで前から欲しかったサロモンのシューズを特売していたのでゲット!
『サロモンXA-Pro 3D ULTRA GTX』名前長っ!!
早速、本日試走。
ロードでは重めに感じたけど、ガレ場に入ったら安定感抜群!
さすがトレランのベンチマークと言われるシューズです。
でも覚悟はしたましたが、ゴアテックスを使用したモデルなので結構蒸れます。
雨の時は濡れなくていいんだけど。。。
痛し痒しですね。
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2012 桃の里マラソン。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/15716061/
2012-04-13T11:31:00+09:00
2013-01-06T22:13:29+09:00
2012-04-13T11:31:14+09:00
cogi181sophie
Running
4月8日(日)は会社の仲間数名と一緒に山梨県笛吹市で開催された
『桃の里マラソン』に参加して来ました。
僕は20.5km の部、
他のメンバーは10km の部。
いつもなら桃の花が満開の時期なのですが、今年は寒さの影響で桜同様に開花が遅れ、全く桃の花のない大会になりました。
こんなの初めてです。
でもこの日は天気も良く、かと言って暑くもなく最高のマラソン日和でした。
20.5km のコースは従来と若干変わっていて、登りが増えましたが自然いっぱいの気持ちの良いコースになってました。
高低差200m程を登って降りる結構タフなコースです。
前半飛ばし過ぎで途中からバテ気味。
いつもならこのまま自滅パターンなのですが、この日はペースを整え何とか坂を登りきり後半へ。
その後は気持ち良く下ってゴール!
タイムは目標の01:40を切る01:38。
40歳以上の部で709人中 98位でした。
とても満足な結果です♪
走ったあとのお弁当 & とん汁は最高!!
やはりこの大会は良い♪
充実した日曜日でした〜(^_^)/
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板橋シティマラソン。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/15619397/
2012-03-24T13:42:00+09:00
2013-01-06T22:13:52+09:00
2012-03-24T13:42:02+09:00
cogi181sophie
Running
京都マラソンから一週間後の3月18日にに
『板橋シティ マラソン』(旧荒川マラソン)に参加して来ました。
もともと申し込んであった所に京都が当選したので、2週連続のフルマラソンとなってしまったのでした。
脚に先週の疲れも若干残っていたので、今日はのんびり走ろう♪
と思っていたのですが、スタートラインに立つとだめですね〜(笑)。
これが昭和世代なのでしょうか。
結果は3時間47分。
前週の京都より実質で7分遅れ。
20km までは5分/ km で行ってたのですが、だんだん脚が重くなってきて30km 過ぎからはメロメロ(泣)
10歳以上うえの会社の先輩にも負けてしまいました!
でも50分切れたので良しとしましょう。
一時モチベーションが下りマンネリ化していたランニングですが、昨年からまた楽しくなってきました。
来シーズンは40分を切り、サブ3.5も狙って行きたいと思います!
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2012.3.11 京都マラソン。。。♪,
http://cogi181.exblog.jp/15558187/
2012-03-11T18:53:00+09:00
2013-01-06T22:17:00+09:00
2012-03-11T18:53:59+09:00
cogi181sophie
Running
第一回京都マラソンに参加して来ました。
天気は快晴♪
開会式では黙祷をし、故郷岩手・東北を想い気持ちを入れてスタート。
沿道の応援が温かい良い大会でした。ボランティアも凄く多い!
京都の皆さん、街を走らせてくれてありがとう。
結果は手動計測で3時間45分。
途中気持ちが折れそうにならながらも、気合い入れ直し自己ベストを7分更新。
途中で緊急車両を通す為に5分程止まったので、それがなければ12分縮められてたかも(皮算用)。
3時間40分は次回に持ち越し。
とても充実した京都マラソンでした♪
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京都。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/15547781/
2012-03-09T12:17:00+09:00
2013-01-06T22:22:34+09:00
2012-03-09T12:17:42+09:00
cogi181sophie
Running
東京マラソンは落選したけど。。。
『第一回京都マラソン』当りました〜♪
開催は明後日 3月11日。
故郷 岩手・東北の復興を思いながら、京の街を目一杯駆けます!
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2012青梅マラソン。。。♪
http://cogi181.exblog.jp/15529844/
2012-03-05T19:19:00+09:00
2013-01-06T22:17:21+09:00
2012-03-05T19:19:35+09:00
cogi181sophie
Running
もう2週間前の話ですが、2月19日は恒例の青梅マラソンに参加して来ました。
距離は30km 。
今年のゲストスターターは女子レスリングの吉田選手。
天気にも恵まれ、暖かくて走りやすかったです。
結果は02:27:19。
念願の二時間半を切ることが出来たので大満足でした〜♪
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