雪が。。。♪
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今日は夕方に10kmだけジョギング。

峠越えコースの北斜面にはまだ金曜日の雪が残ってました。
しかも一度溶けたのが凍ってツルツルに。

まあ、こう言う所を走るのは子供の頃か馴れているので無問題。
岩手にいた頃は、雪が積もろうが、凍結しようが中高とチャリ通学だったので、チャリでも行けます♪。
(^_^)
# by cogi181sophie | 2015-02-01 21:35
2015 京都。。。♪
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江刺 藤原の里ではありません。
(わかる人にしか、わからない 笑)

高校の修学旅行以来32年ぶりに訪れた宇治 平等院。
平成の大修理を終え、建立時に近い佇まいになった鳳凰堂。

宇治茶も美味しかったです♪
# by cogi181sophie | 2015-02-01 21:13
2015 フロストバイト。。。♪
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今日は会社の同僚と『フロストバイト ハーフマラソン』に参加。
コースは米軍横田基地内。

天気は快晴!風もなく例年に比べ走りやすかったけど、タイムは昨年より遅かった(>_<)。1時間40分ぐらい。
敗因は体重の増加と、ウェアの選択ミス。日差しが強くて暑かった、、、半袖にすれば良かったなぁ。
でも、後半粘れたので良しとしましょう♪

次は2月の青梅。
雪じゃないといいな。
(昨年は大雪で中止でした)
# by cogi181sophie | 2015-01-18 21:32
神田明神。。。♪
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神田明神。
お茶の水 勤務時代は良く来てたんだけど、しばらくご無沙汰してました。

そして 初めて見た ゆるキャラ 江戸っ子『みこしー』、って そのままやん!
ん〜、微妙(^^;
# by cogi181sophie | 2015-01-11 15:40
2014 ポッキー 誕生日。。。♪
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雪の中を フンフン と探索中のポッキーさん。

今日 1月4日 で満9歳。
特に大きな病気もなく、元気一杯です。
これからも一緒に楽しく過ごして行きたいと思います!
# by cogi181sophie | 2015-01-04 16:39
爆走。。。♪
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雪大好き ♪♪
# by cogi181sophie | 2014-12-31 20:26
岩手あるある。。。♪
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岩手あるある♪

岩手のみなさん、明日『がんちょうまいりさいったっけば、らずもねぇひとでえれがったじゃ(泣)』とつぶやいても全国には通じないのでご注意を!

『元朝詣り(がんちょうまいり)』は東北の太平洋側や茨城辺りでしか使わないそうです。
一般には『初詣』。
でも、初詣は元旦以外に行っても使える言葉だけど、元朝詣りは元旦にしか使えない言葉。厳密には違うと思います。

そして、実は『元旦』とは元日の朝の事。なので『元旦』と『元朝』はほぼ同義。

ちなみに世界遺産 平泉の毛越寺の公式HPでは『元朝詣り』となってます。
http://www.motsuji.or.jp/matsuri/data08.html
# by cogi181sophie | 2014-12-31 16:51
ふかふか雪。。。♪
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夜に若干の積雪(4〜5cm)。
ふかふかの雪にテンション MA〜X のポキ嬢。
ニコニコです♪
# by cogi181sophie | 2014-12-31 16:07
岩手。。。♪
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岩手着。
思ったより雪は少なめ。
でも、大晦日から雪の予報。
元日から雪かきか?
# by cogi181sophie | 2014-12-31 16:02
2041 富士山マラソン。。。♪
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今日は 富士山マラソン(フル)でした。

いつもはスタートから調子に乗って飛ばし、30km過ぎからスローダウンと言うパターン。
自己ベストもそれで出しました。

しかし今日は記録は狙わず、最初から最後までイーブンペースで走る事に挑戦。
結果は5kmのラップをプラマイ1分のバラツキ内で40kmまで行き、最後の2kmでスパートをかける事が出来た。
やれば出来るじゃん(自画自賛)

タイム的には4時間をギリ切る程度でしたが、タイムマネージメントをしっかり出来た事が自信になりました!

よし、タイムマネージメントの精度を更に上げるには、、、



GPSウォッチの導入しか無い!
(これが言いたかった ^^;)
# by cogi181sophie | 2014-11-30 19:06