岩手~その2~
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今日は『えさし藤原の郷』です。
大河ドラマや映画『陰陽師』、来正月ドラマ『八犬伝』の撮影セットがあります。
山を切り開いた所にあるのでかなりアップダウンがあり、気分はクロスカントリー♪
今日もたくさん歩いた~!
      ↑
  走る練習もしなさいよ
# by cogi181sophie | 2005-09-19 00:42 | Traveling
平泉~(^_^)v
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連休を利用して岩手県平泉に来てます。『義経』のおかげでちょっとブーム ?
毛越寺と中尊寺に行って来ました。とっても良かったです~♪
中尊寺までの参道はけっこうな勾配の坂なんですが、毎日こんなところでランニングしたら足腰鍛えられるだろうなぁ~と思いつつ(住んでても絶対しないな)、
カミサンとテロテロと歩いて登ったのでた~
~ヽ('ー`)ノ~
# by cogi181sophie | 2005-09-18 00:37 | Traveling
携帯電話
今年ウォルト・ディズニー・ワールドに行く際、携帯電話を借りたんです。2台ね。
ぼくがマラソン走ってる時にカミサンと連絡取り合えるように。
勿論借りる手配をしてくれたのはカミサン。どこで借りたかはカミサンのブログで書いてくれるかな?

その携帯には電話機能とは別にトランシーバー機能が着いてたんです。
昔PHSでもこの機能あったような。。。

で、これが使えるんです(^o^)/
いちいち電話かけなくていいので超~楽チン♪通話料金もかからないしね♪
お互いあまり離れ過ぎると通信出来ないみたいですけど、ディズニー・ワールド内
ではOKでした。

お薦めで~す♪
# by cogi181sophie | 2005-09-17 00:35 | Goods
デジカメ
今年ウォルト・ディズニー・ワールドに行く直前にデジカメを買いました。

今あるニコンのクーピーはカミサンが応援しながら使用する事にし、
ぼくがマラソンしながら使うデジカメを追加購入する事にしたのね。

いろいろ検討した結果いいのが見つかりましたよ。
オリンパスのμ(ミュー)ミニです♪

小さいけどズーム付。
生活防水なので汗や雨、給水所で水がかかっても平気です。
マラソンにうってつけ!
色はフロリダの青い空に似合いそうな爽やかブルーをチョイス!

最初はウエストポーチに入れて走ってたけど、途中から出し入れが面倒になり
手に持ったまま走りました。
手に馴染む形のおかげで全く苦になりませんでしたー♪
買って良かったぞ 『ミュー ミニ』(^∇^)/

撮った写真は追って紹介しますねー♪♪
# by cogi181sophie | 2005-09-16 11:37 | 写真&カメラのお話
マラソン コース
これがフルマラソンのコースマップですが、
臨場感を出すために ご存知『 Google Maps 』を使って紹介を♪

まずはウォルト・ディズニー・ワールドってこんな感じ
めちゃ広いです。

スタート地点はエプコット横の道路
ぐるっと回ってエプコットに入り北上しマジックキングダムを目指します。

マジックキングダム東京ディズニーランドみたいなパークです。
おなじみのシンデレラ城内やスプラッシュマウンテンの前を通り今度は
南南西に下がりアニマルキングダムです。

ここを出ると西へ向かいワイド・ワールド・オブ・スポーツの前を通りUターンして
(この辺の私設給水所でビールを配ってました)MGMスタジオに入ります。
       ↑
  さすがにビールはやめときました

MGMスタジオではバックロットツアーで通るコースなども走ります。
その後ホテルのスワンやドルフィンを望む気持ちのいい池沿いを走りながら再び
エプコットに突入。

エプコット内のワールドショーケースを通りフューチャーワールドへ。
そして沢山のギャラリーが向かえてくれるエプコットの駐車場で感動のゴールです(*゚∇^*)g"

これで42.195km♪


ついでに。マラソンとは関係ないけど これがダウン・タウン・ディズニーで~す!
# by cogi181sophie | 2005-09-15 17:59 | 2005WDW マラソン
当面の目標
ぼくは土日しか走らない『ウイ-クエンド ランナー』!! 
平日は走れないのね。
夜は仕事遅いし(言い訳)、朝は起きるのが辛い(根性なし)。

でとりあえず平日は スクワット、腕立て、腹筋、足上げを朝晩に少々 ←少々かよ

休日はゆっくり走って片道30分ぐらいの神社まで往復。

でも そろそろ練習量増やさなきゃね(^^;

何事も目先の目標(と言うか締め切り?)が無いとやらないぼくなので、
11月の初旬にあるロードレースに申し込みました。今回は20kmで~す。
# by cogi181sophie | 2005-09-15 12:34 | Running
年休取得
じつは昨年(2004)末に上司から「今度の正月開けに出張行って欲しいんだが」
と言われたのですが、「かくかくしかじかフルマラソンに出るので正月開けは休みたいのです」
と懇願して出張を他の人に代わってもらったのでした。 ←だから出世しないんだよ

しかも代わりに出張に行ってくれたのは なんとその上司様(゚Д゚;)  ←完璧に
                                            出世なし


と言う訳で今度は早めに「正月開け連休取らせて下さいませ」って言っとかなきゃね
             ↑
      学習の方向が違わないかい?

でも だた「ディズニー・ワールドに行きます」って言うより、
「マラソンに出る為に休みたいんです」って言った方が上司様も首を縦に振りやすいと思いません?
まあ、首横に振られても行く気ですけどね♪ ←出世どころか居場所大丈夫かい?
# by cogi181sophie | 2005-09-15 12:29 | 2005WDW マラソン
ついに、、、、
『米ノースウエスト航空、連邦破産法11条の適用を申請』

営業は継続するみたいなので とりあずは申し込んだツアー大丈夫。かな??
# by cogi181sophie | 2005-09-15 08:43 | Traveling
実は、、、、
           ・*:.。. .。.:* 買っちゃいました *:.。. .。.:*
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# by cogi181sophie | 2005-09-14 19:17 | Goods
まじなはなし、、、、
土曜日にハーフ(21km)、そして次の日にフル(42km)走るってきついなー (--;)
だって 走ったあとに ディズニー・ワールドで遊ばなきゃいけないんだよ!
疲れたからって ホテルで寝てる場合じゃないんだよ!!

実際、レース終わった後は完走メダルを首からさげてパークで遊んでる人が
結構います。
でもその大半が筋肉痛による『ロボット歩き』。

ぼくの場合は筋肉痛は無かったものの、両膝と両足首が痛くなり
歩くのが辛かった(;_;)
でもレース日もMGMスタジオで遅くまで遊びましたよ(*^^)v
メダルをしてると”Congretulation"と見知らぬ人から声を掛けられたりして
楽しいんです。

と言う訳で、スクワットや かかと上げの練習で関節周りの筋肉を強化して
両膝と両足首が痛くならないようにしたいと思います。

あとは底面が広いランニングシューズにして足がぶれないようにしたほうが
いいかな?

よし!来年もがんばって遊ぶぞー!! ←それより完走の心配しなって(^^;
# by cogi181sophie | 2005-09-14 19:04 | 2005WDW マラソン