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クロカン(3)。。。♪
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今回参加するのは
『第4回 北杜市クロスカントリー大会』

競技場内の馬場を1周半してから外の林間コースを走ります。

大雑把に言うと前半登り、後半下りのコース。

林間コースがとっても気持がいいんです。
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しかし! スタートまで時間がたっぷりあると思い、たっぷりと食べた朝食のせいか、登りで吐きそうなぐらい辛かったです
(ToT)

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下りで持ち直し何とかゴール!


その後はすぐ近くの温泉で汗を流し、これまたすぐ近くのワンコOKのレストランで遅めの昼食を頂いきました。
(温泉もレストランもランニングコース沿いにあります)


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まだ第4回目のこの大会。出場者も少ないですが、手作り感 満載で楽い大会です♪


とっても気持のいい一日でした
(^^)♪
by cogi181sophie | 2010-09-28 13:31 | Running
クロカン(2)。。。♪
クロカンの続きです。
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まずは腹ごしらえ~♪

ポキママが焼いたパンで作った特製タマゴサンドと紅茶でミニピクニック♪
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とっても気分がいいです(^^)!

ポキもパンの耳をご相伴。

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その後はスタート時間まで2時間ほどマッタリと過ごしました♪


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軽くウォームアップしていよいよスタートです!
by cogi181sophie | 2010-09-28 13:02 | Running
クロカン。。。♪
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今日は快晴~♪
気持のいい朝です~♪
八ヶ岳がキレイに見えます~♪



これからクロスカントリー10kmに参加です!
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クツはダート用でソールがボコボコしたもの。



背番号7のお方の出場予定はありません
(^^)
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背番号7ですが赤手袋のシバタではありません
(^^;)
by cogi181sophie | 2010-09-26 09:19 | Running
キラキラ。。。♪
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「早く ボール投げて〜♪」
by cogi181sophie | 2010-09-21 07:14 | ワンワン♪
高原でボール遊び。。。♪
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今日は北軽井沢のスカイパークに遊びに来ました!
コスモスが綺麗です♪

ここは冬はスキー場。
下界は30°Cぐらいありましたが、ここは20°C前後と寒いぐらい。

ポキは久しぶりに全開でボール遊び!
目をキラキラさせてとっても楽しかったようです♪

遊んだあとは草の上でゴロゴロ。

ポキなりに高原を満喫してましたよ(^^)
by cogi181sophie | 2010-09-18 17:56 | Traveling
晴天。。。♪
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今週2回目の大阪!

雲ひとつ無い晴天です♪
by cogi181sophie | 2010-09-10 10:02 | Traveling
キリ番。。。♪
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恒例のキリ番ネタ♪

2年半で40000km ( ̄□ ̄;)!!
我が家としては いつになく速いペースです!
by cogi181sophie | 2010-09-09 22:46 | Autos
まだまだ暑い。。。
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9月に入ったと言うのにまだまだ暑い。。。

昨日は午前中にジョギング。
暑くなる前だったので快適♪

写真はジョギング中に渡る橋からの眺め。
清流を渡る風が爽やかでした♪
by cogi181sophie | 2010-09-06 07:25 | Running
夕食は。。。♪
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海辺の街なので夕食はシーフードで!

新鮮で美味しかったです♪

(料理の写真撮るの忘れた~>_<)
by cogi181sophie | 2010-09-03 00:35 | Traveling
海沿いの。。。♪
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ソウルから約1時間の海辺の街に着きました。

飛行機はゴルフバックを持った韓国からの観光客が多かったです!
by cogi181sophie | 2010-09-02 20:32 | Traveling