リベンジへ向けて。。。
おととい痛めたヒザも 一晩寝たら痛み無くなっていました。
       それも 何だかな~。。。。

32km地点で痛みが出た時に、無理して走らず、歩きに変えたのが良かったかな?
でも、今回の件で ただ漫然と走るだけではなく、インターバル、
ペース走、LSD、ストレッチ、筋トレ等しっかりやらないとダメなんだなぁと実感。

今日は ヒザに違和感がでたら即やめるつもりで ジョギングに出ました。
約9km、50分ほど走りました。 
足全体は重かったけど、ヒザの痛みもなく一安心。

さあ リベンジへ向けて始動!!!
by cogi181sophie | 2006-03-21 21:41 | Running


<< ☆2006 WDWマラソン(1... Pockey is back !! >>