昨日痛めた左膝の件。
痛くなった直後は歩くのもやっとな状態だったのに、 今日のお昼過ぎには階段も含め普通に歩ける状態に。。。 痛くなったのもショックですが、たった1日で治るというのも腑に落ちない?? 再発したら嫌なので、夕方に会社近くの整形外科へ行ってきました。 問診、触診、レントゲン撮影などの結果、痛みの原因は『半月板のズレ』。 床やベッドにお尻をついて脚を伸ばして座り、左右交互に膝を内側に入れるように脚をねじります。 その時床と膝裏に隙間が無ければ正常。 半月板がズレていると隙間が出来るそうです。 確かに右は隙間が無いのに、痛めた左は隙間が大きいです。 膝を温パックで温めた後、整体みたいな事をやってもらいました。 あと、『半月板のズレ』を矯正する簡単な運動とストレッチを教えてもらい終了。 その後もう一度 前述の脚をねじるテストをしてみると、明らかに隙間が少なくなってます。 スゴーイ (=^0^=) 痛みの原因がわかりスッキリ♪ 半月板損傷や変形では無く一安心です。 昨日は超憂鬱だったのに、今は晴れ晴れ気分! 「3週間後にフルマラソン出るんですけど。。。」と言ったら、 「無理はしない程度にね」だって。 とりあえずドクターストップは無し(と解釈)!! オッケー \(^○^)/♪
by cogi181sophie
| 2005-12-19 19:48
| Running
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